Aunque la temporada de calor es agradable para disfrutar de ríos, mares y albercas, no tomar medidas de prevención podría aumentar el riesgo de presentar diversas enfermedades y malestares a causa del calor extremo.
Te puede interesar: ¿Cuándo termina la temporada de calor en 2024?
¿Cuáles son las enfermedades de mayor riesgo durante la temporada de calor?
Las enfermedades relacionadas con el calor son un grupo de trastornos que van desde leves hasta graves y que pueden ocurrir cuando el cuerpo no puede regular su temperatura de manera efectiva. La gravedad de la enfermedad depende de diversos factores, como la temperatura ambiente, la humedad, la edad, la salud general y la actividad física. Algunas de las enfermedades más comunes son:
- Calambres musculares: Son espasmos musculares dolorosos que suelen ocurrir en las piernas, el abdomen o los brazos. Son causados por la pérdida de líquidos y electrolitos (como sodio y potasio) a través del sudor.
- Agotamiento por calor: Es una enfermedad más grave que los calambres musculares. Los síntomas incluyen sudoración profusa, debilidad, mareos, náuseas, vómitos y dolor de cabeza. El agotamiento por calor puede ser un precursor del golpe de calor si no se trata a tiempo.
- Golpe de calor: Es la enfermedad relacionada con el calor más grave y puede ser potencialmente mortal. La temperatura corporal puede subir a 41°C (105.8°F) o más. Los síntomas incluyen piel caliente y seca, confusión, convulsiones y pérdida del conocimiento. El golpe de calor requiere atención médica inmediata.\
- Erupción cutánea por calor: Es una erupción roja que aparece en la piel, generalmente en los pliegues de la piel, como la ingle, las axilas y el cuello. Es causada por la obstrucción de las glándulas sudoríparas.
- Edema por calor: Es una hinchazón de las manos, los tobillos y los pies causada por la retención de líquidos. Es más común en personas mayores y personas que están inmóviles durante largos períodos de tiempo.
Lee también: Temporada de calor 2024: Ideas de outfits de mujer en Pinterest.
¿Cómo prevenir enfermedades durante la temporada de calor?
Para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor, es importante seguir medidas de prevención, algunos consejos son:
- Beber abundante agua, incluso si no sientes sed.
- Evitar la exposición al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día.
- Usar ropa protectora, ligera, holgada y de colores claros; así como lentes de sol y protector solar con un FPS de 30 o más.
- Mantenerse fresco, tomando duchas o baños fríos, usando ventiladores o aire acondicionado.
- Evitar el alcohol y las bebidas azucaradas, ya que pueden deshidratarte aún más.
- Prestar atención a las personas vulnerables: Las personas mayores, los niños, las personas con enfermedades crónicas y las personas sin hogar son más propensas a sufrir enfermedades relacionadas con el calor.
No te pierdas: Cuidados especiales para niños y adultos mayores durante la temporada de calor.
