En plena temporada de calor, muchas personas padecen de gripa; aunque esto pareciera ser algo raro e inusual, la verdad es que es muy común. ¿La has padecido? En TV Azteca Chiapas te compartimos las recetas más efectivas de tés para combatir la gripa.
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¿Por qué tengo gripa en temporada de calor?
La gripa durante la temporada de calor es algo común. De acuerdo con Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés), este padecimiento es conocido como “gripa de verano” o “gripa solar”. Es un pasaje viral que comienza a cambiar, siendo más común las infecciones por enterovirus.
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Recetas de tés para combatir la gripa en temporada de calor
Esta son algunas recetas de tés que pueden ayudarte a combatir la gripa durante la temporada de calor:
Té de jengibre, limón y miel
Ingredientes:
- 1 trozo pequeño de raíz de jengibre fresco, pelado y rallado
- Zumo de 1 limón
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de agua caliente
Preparación:
- Hierve el agua y agrega el jengibre rallado.
- Deja reposar durante 5-10 minutos.
- Cuela el té y agrega el zumo de limón y la miel.
- Revuelve bien y bebe caliente.
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales, el limón es rico en vitamina C, y la miel suaviza la garganta.
Té de menta
Ingredientes:
- Un puñado de hojas de menta fresca o 1 bolsita de té de menta
- 1 taza de agua caliente
Preparación:
- Si usas hojas frescas, hiérvelas en el agua durante 5 minutos. Si usas una bolsita de té, simplemente viértela en el agua caliente y deja reposar.
- Cuela el té (si usaste hojas frescas) y bebe caliente.
La menta puede aliviar la congestión nasal y el malestar general.
Té de manzanilla
Ingredientes:
- 1 bolsita de té de manzanilla
- 1 taza de agua caliente
Preparación:
- Vierte la bolsita de té de manzanilla en agua caliente y deja reposar durante unos 5 minutos.
- Retira la bolsita y bebe el té.
La manzanilla tiene propiedades calmantes y puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y el malestar general.
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