Ya está aquí el verano 2024, con sus días soleados y calurosos, invitando a disfrutar de las vacaciones al aire libre. Sin embargo, la exposición prolongada al sol, sin las debidas precauciones, puede traer consigo diversos problemas de salud, especialmente en la piel. Conoce cuáles son y algunos consejos para que puedas prevenirlas.
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¿Qué enfermedades de la piel se pueden contraer por la exposición al sol?
Durante el verano las temperaturas suelen ser más elevadas, por lo que las personas son más propensas a contraer enfermedades de la piel. Entre las más comunes asociadas a la exposición solar excesiva encontramos:
- Quemaduras solares: Se caracterizan por enrojecimiento, dolor, inflamación y, en casos severos, ampollas.
- Fotoenvejecimiento: Provoca arrugas, manchas y pérdida de elasticidad en la piel.
- Cáncer de piel: La exposición prolongada a los rayos UV es el principal factor de riesgo para desarrollar este tipo de cáncer.
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Tips para prevenir enfermedades de la piel durante el verano
Existen algunos tips que ayudan a prevenir enfermedades de la piel, entre estos encontramos:
- Protector solar: Aplique un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior de manera uniforme sobre la piel 30 minutos antes de exponerse al sol y re aplíquelo cada dos horas, o más a menudo si suda o se moja.
- Sombra: Busque la sombra, especialmente durante las horas pico de sol (entre las 10 am y las 4 pm).
- Ropa: Use ropa protectora como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha.
- Gafas de sol: Use gafas de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB para proteger sus ojos.
- Hidratación: Beba abundante agua para mantener su piel hidratada.
- Evite el solarium: Las camas solares emiten rayos UV que pueden ser tan dañinos como los del sol.
Es importante recordar que los niños son más vulnerables a los daños causados por el sol, por lo que es necesario tomar precauciones adicionales para proteger su piel.
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