Cada 20 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Felicidad, una fecha celebrada en diversos países del mundo; pero muy pocos saben su origen o cómo surgió la idea de celebrar esta fecha, aquí te contamos todo sobre esta fecha y cómo puedes celebrarla.
¿Por qué se celebra el Día Internacional de la Felicidad?
La Asamblea General de la ONU decretó en el año 2012 al 20 de marzo como “Día Internacional de la Felicidad”, con el objetivo de reconocer la importancia de tener una vida plena, feliz y con bienestar, siendo la felicidad una meta humana fundamental, la organización plantea “un enfoque más inclusivo, equitativo y equilibrado del crecimiento económico que promueva la felicidad y el bienestar de todos los pueblos”.
Bután, fue el país pionero que reconoció el valor de la felicidad de su población sobre el valor de los ingresos nacionales en la década de 1970, así mismo, promovió el reconocimiento de esta fecha a nivel mundial.
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¿Cómo celebrar este 20 de marzo el Día Internacional de la Felicidad en México?
De acuerdo con el Índice Mundial de la Felicidad 2023 publicado por la ONU, México ocupa el lugar 26 dentro de la lista, Finlandia, encabeza la lista como el lugar más feliz del mundo, lleva siete años consecutivos en lo más alto de la clasificación
En México se promueve esta fecha exhortando a la ciudadanía a tener buenos hábitos para mejorar el bienestar emocional, físico y mental que contribuyen a generar una vida feliz, así que si dejaste ir los propósitos de año nuevo, esta fecha podría marcar un inicio para crear nuevos hábitos que cambien tu estilo de vida como: hacer ejercicio, comer sanamente, evitar los embotellados, reciclar,expresar tus emociones, cuidar tu salud mental, tener pensamientos y actitudes positivas, ayudar a los demás, consentirte y darte tiempo para ti, entre otras cosas.
¿Cómo se produce la felicidad?
La felicidad no es solo una emoción o estado de ánimo, sentirla puede traer efectos muy positivos a tu vida como disminución de estrés y ansiedad, mejora de autoestima, energía, optimismo, sistema inmunológico fuerte, mejor disposición para resolver los problemas, ser más productivos, entre otros.
Además, según los expertos la felicidad es una hormona: dopamina, endorfina, serotonina y oxitocina, se generan de forma natural en nuestro organismo y son las encargadas de producir felicidad, satisfacción, relajación, alegría y paz. Por lo que es importante cuidar esta parte de tu vida y prestarle la debida atención para identificar cómo alcanzar este estado de plenitud.
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