El verano es una de las temporadas favoritas de muchos, pues el calor permite realizar actividades que no se pueden en otras épocas del año, como ir a la playa, disfrutar de una alberca o comer postres fríos. Sin embargo, hay quienes con la llegada del calor se ponen tristes, pues viven con trastorno afectivo estacional (TAE), también conocido como “Summer Sad”.
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¿Qué es el trastorno de ‘Summer Sad’?
El trastorno afectivo estacional de verano (TAE de verano), también conocido como depresión de verano o Summer Sad, es un tipo de depresión que se presenta en los meses más cálidos del año, en lugar de durante el otoño o el invierno, como es más común.
Al igual que el TAE invernal, se caracteriza por cambios en el estado de ánimo, comportamiento y patrones de sueño que interfieren significativamente con la vida cotidiana.
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¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas del TAE de verano pueden variar de persona a persona, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Problemas para dormir (insomnio): Dificultad para conciliar el sueño o despertarse con frecuencia durante la noche.
- Falta de apetito: Pérdida de interés en la comida o disminución del apetito, lo que puede ocasionar una pérdida de peso involuntaria.
- Agitación e irritabilidad: Sensación de inquietud, nerviosismo o mayor irritabilidad de lo habitual.
- Ansiedad: Preocupación o miedo excesivos, incluso ante situaciones cotidianas.
Además, en algunos casos también se puede presentar tristeza, apatía, falta de concentración, baja energía; y en casos más severos:
- Desesperanza: Sentirse sin esperanza o con una perspectiva negativa sobre el futuro.
- Sentimientos de culpa: Culparse a sí mismo por los síntomas o la situación.
- Pérdida de interés en actividades: Dejar de hacer cosas que antes disfrutaba por falta de interés o motivación.
- Pensamientos suicidas: Ideas suicida o pensamientos recurrentes sobre la muerte.
Si experimentas algunos de estos síntomas durante dos semanas o más, especialmente durante los meses de verano, es importante que consultes con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
¿Quiénes pueden padecer este trastorno?
Si bien las investigaciones aún están en curso, se ha identificado que algunos grupos tienen mayor riesgo de desarrollar TAE de verano:
- Mujeres.
- Jóvenes y adultos jóvenes.
- Personas con predisposición genética: Tener antecedentes familiares de depresión, trastorno bipolar o TAE aumenta las probabilidades.
- Ubicación geográfica: Las personas que viven cerca del ecuador, donde hay más horas de luz solar durante el año, son más propensas a padecerlo.
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